Ayşe Tolga ile Keyifli Röportaj

0
218
Ayşe Tolga ile Keyifli Röportaj

Ayşe Tolga İle Keyifli Röportaj

‘MERKEZİNDE KAL, GÜCÜNÜ KENDİNDEN AL!’

Oyuncu olarak tanıdığımız ve artık ‘İyi Yaşam Danışmanı’ olarak hayatına devam eden, ‘İyilik Sende’ ve ‘8 Haftada Değişim’ adlı 2 kitap yazarı sevgili Ayşe Tolga ile keyifli bir röportaj gerçekleştirdik. Yaşama dair önerileri ve bize özel verdiği detoks tarifini not almadan geçmeyin!

CaddeMag: Web sitenizi ve YouTube kanalınızı aktif olarak güncel tutuyorsunuz ve gayet başarılısınız. Bu işe adım atarken hedefiniz neydi? Gelecek için neler planlıyorsunuz?

Ayşe Tolga: İnsanlara zihinsel, ruhsal, duygusal ve bedensel sağlıklarını koruyarak daha mutlu bireyler olmalarına yardımcı olma misyonundayım. Bu sebep ile kitaplarım, televizyon programlarım, eğitimlerim, konuşmalarım ve etkinliklerim ile ülkemde ve dünyada iyi yaşam meşalesini taşıma misyonundayım.

CM: İşinizde sizi en çok ne heyecanlandırıyor? Yaşam koçu olarak, hayallerinin peşinden gitmek için kariyerini değiştirmeyi düşünen ama cesaret edemeyen insanlara hangi tavsiyeleri verirsiniz?

AT: Yaşam koçu değilim. Koçluk yaklaşımlarını da kullanarak bütünsel iyi yaşam danışmanıyım. Kişilere danışmanlık veriyorum. Diyetisyen, spor hocası, psikolog ve profesyonel yaşam koçundan oluşan bir ekibim var; estetisyen, kuaför, diş hekimi de bizimle, kişilere içeriden dışarıya 360 derece değişim hizmeti veriyorum. 2004 senesine doğal terapiler konusuna eğilmeye karar verdim, masaj terapileri ile başlayarak, spa
kurulumu ve spa yönetimi, fitoterapi, refleksoloji, aroma terapi konularında uzun ve kısa eğitimlerden sonra aroma terapi konusunda uzmanlaşmaya da karar vererek merkezi Londra Regents College’da olan Institute Of Traditional Herbal Medicine & Aromatherapy’de
Çin Tıbbi ve Klinik Aroma Terapi üzerine 2 senelik eğitime gittim. 2007’de Klinik aroma terapist oldum, yine aynı sene cilt ve vücut bakımı üzerine estetisyenlik sertifikası alarak
usta eğitici belgem ile aroma terapi eğitimleri üzerine sertifika vermeye hak kazandım. 2007 senesi Kasım ayında 2 senelik emeğim sonucu Türkiye’nin ilk aroma terapi markası Aisha’yı piyasaya sürdüm. Bebek’te bir mağaza açtım. Naturopati, detoks, bütünsel beslenme, masaj, doğal terapi eğitimlerim var. Ülkemizde diploma programını bitirerek klinik aroma terapist unvanına sahip 2 kişiden biriyim, IFPA (The International Federation of Professional Aromatherapists) üyesiyim. Kısacası meslekler arası bir geçiş söz konusu değil. İyi yaşam zaten uzun zamandır hayatımın içinde. Ayşe Tolga İle Keyifli Röportaj

CM: Kokular ile aranız çok iyi peki moda ile aranız nasıl? Sizi yansıtması istenen tek bir parça tasarlama hakkınız olsa ne yapardınız?

AT: Moda benim için sistemin sundukları değil benim hissettiklerim. Bu sebep ile zamansız, belki zamanından önce, sonra bambaşka hisle giyinirim ben. Beni yansıtacak en güzel parçayı benim adıma Victoria Beckham tasarlayabilir, çünkü koleksiyonundaki her parçayı seviyorum. Diz altı sigaret etekli, bel kısmı vücuda oturan korsajlı bir elbise olurdu sanırım.

CM: Cilt bakımı rutininiz nedir ve size özel bir kaç bakım sırrınızı CaddeMag okurları ile paylaşabilir misiniz?

AT: Cildi sabah- akşam çok iyi temizlemeli, haftalık cilt bakımı yapılmalı. Gece serum ve krem mutlaka, sabah yine serum ve kendi yağlarımdan olan karışımı sürerim ve yine nemlendirici mutlaka!

CM: Güçlü, sağlıklı ve ruhsal dengesini bulmuş bir kadın olarak, bu süreçte sizi zorlayan ama yolunuzdan döndürmeyen olaylar elbette olmuştur. 10 sene önceki Ayşe’ye hangi öğütleri vermek isterdiniz? Ayşe Tolga İle Keyifli Röportaj

AT: Zorluklar fiziksel değil, duygusal zorluklardır. Karşına gelen, arkadaşın büyüğün gibi gözükenler aslında her zaman senin iyiliğini düşünmezler. Merkezinde kal, gücünü kendinden al!

CM: Günümüzde en çok tartışılan konu olan ‘yapay zekâ / yapay bilinç’ hakkında ne düşünüyorsunuz? Sizce bizi ileriye mi götürecek yoksa insanlar arasındaki dokunsallığı bitirecek mi?

AT: Bence insanlığa hizmettir sadece, sanal zekâ bizim insanlığımızı bitirecek mi sorusunu ise şu anda çevrenize bakarak cevaplayabilirsiniz. İnsanlar sanal gerçeklik gözlükleri ile internet kafelerde, evlerinde televizyon, tablet ve bilgisayarlarıyla zaten var olan hayatlarını yaşamadıklarını düşünüyorum.

CM: Sizden yaşamımızı kolaylaştıracak 3 öneri istesek… Ve CaddeMag okurlarına özel bir de detox tarifi 🙂

AT: Her sabah güzelce gerinin, uzun uzun gerinerek kaslar arasındaki laktik asidi dağıtır, endorfin, dopamin hormonu salgılayarak iyi hissedersiniz. Kendinize her gün 5 dakika ayırın. Dilerseniz rahatlatıcı iyi bir müzik dinleyin, nefesinize odaklanın derin ve yavaş nefes alıp yine yavaşça verin (beyin dalgalarınızı rahatlatacaksınız, dış dünyadan size sürekli olarak gelen savun- kaç- savaş sinyallerine karşı beyninizi rahatlatarak gündelik hayatta daha dingin olmanıza yardımcı olur) Olumlama yapın, zihninizi pozitif cümleleri tekrarlayarak olumlu bir alanda tutmanız kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olacak. Kitabım ‘İyilik Sende’ de bolca bahsettiğim olumlamalar genelde hayatınızda olmasını istediğiniz şeyler, zorlandığınız noktalarda gücünüzü korumak gibi. Detoks içeceklerine gelecek olursak, detoks bir hazırlık gerektiriyor. Yani, ben sabah şu yeşil içeceği yüzümü buruşturarak içeyim, öğleden sonra kebaba,baklavaya, sigaraya dadanayım olmaz. Arınma içten ve dıştan olur. Bu sebep ile beslenmenizden işlenmiş yiyecekleri, soslu- aşırı kızarmış- fast food yiyeceklerini çıkartmanızı öneriyorum. Ben koyu yeşil yapraklı sebzelerin sağlığımız için çok değerli olduğunu düşünüyorum. Bu yüzden beslenmenize canlılığı olan yani çiğ besinleri % 40- 50 oranında almanızı öneriyorum. Ayşe Tolga İle Keyifli Röportaj

Yeşil Kan Bağışıklık Kokteyli

2 avuç ıspanak
2 avuç maydanoz
2 salatalık
1 yeşil elma
1 limon suyu
Katı meyve sıkacağından geçirin, aç karnına 5 dakika beklemeden için, 20 dakika başka bir şey içmeyin, çay ve kahve dahil…

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here